03-22-2010
Słodkie sny
To co jemy ma wpływ na sen. Przed nocnym spoczynkiem należy się wyciszyć, uspokoić mózg. Niektóre produkty spożywcze mają działanie usypiające, inne pobudzające. Do pierwszej grupy należą te bogate w tryptofan.03-22-2010
Sprinty sposób na szczupłą figurę
Jeżeli nie mamy czasu, aby zgodnie z przyjętymi zasadami ćwiczyć, co najmniej 3 razy w tygodniu po 45-60 minut, to warto uwzględnić sprinty w swoim planie treningowym. Ta naturalna forma ruchu znana jest nam wszystkim od dziecka i chyba dlatego została przez wielu zapomniana. Sprinty mogą zrobić tak wiele dobrego dla naszego zdrowia, kondycji i wyglądu, że naprawdę warto zapoznać się bliżej z ich wykorzystaniem w swoim treningu.Posted by Mikołaj Plackowski in |
03-22-2010
Przemiany zachodzące w tłuszczach
Zdaje sobie sprawę, że nie należy używać zjełczałych tłuszczy ani smażyć kilkakrotnie na tym samym tłuszczu, co jest jednak tego przyczyną? Jakie zmiany zachodzą w olejach, maśle?Posted by Emilia Gnybek-Ciosek in |
03-22-2010
Ocet – dar natury
Balsamiczny, jabłkowy, winny… gubię się we wszystkich tych nazwach. Wiem , że ocet spirytusowy jest szkodliwy, omijam go więc z daleka. W takim jednak razie, który z dostępnych produktów mam wybierać jako jego zastępnik? Czy mogę używać ich bez obaw?
Posted by Justyna Piechocka in |
03-22-2010
8 sposobów na zgrabne nogi
Kobiety zawsze pragną, aby ich nogi były jędrne i zgrabne. Nawet kiedy ich wygląd jest ładny wciąż starają się je poprawić. Uzyskanie pary wspaniałych nóg, nie jest niemożliwe, a stosowanie się do zasad zaprezentowanych, poniżej na pewno ten proces przyspieszy. Dlatego warto się z nimi zapoznać, aby móc nosić ubiór pokazujący piękne nogi w pełnej krasie.Posted by Mikołaj Plackowski in |
03-22-2010
Gdy kuchnia spotyka się z nauką - gastronomia molekularna
Ostatnio spotkałam się z pojęciem „gastronomia molekularna”. Słyszałam, że potrawy tej kuchni są wyjątkowe, ale dość drogie. Czy naprawdę ten nowy rodzaj kuchni jest wart spróbowania?Posted by Ewa Fidler in kuchnia, gastronomia, wart |
03-22-2010
8 strażników naszego wzroku
Długie godziny spędzone przed monitorem komputera i telewizora są niewątpliwym zagrożeniem dla naszych oczu. Dodatkowo wytwarzane min. przez stres wolne rodniki znacznie osłabiają zmysł wzroku. Możemy bardzo łatwo zadbać o nasze oczy – wprowadzając prawidłową dietę. Musimy zdawać sobie sprawę, że nieodpowiednia dieta może doprowadzić do poważnych chorób oczu. Posted by Justyna Piechocka in |
03-22-2010
Okiełznać stres
Każdy z nas znajduje się nierzadko w stresujących sytuacjach. Jest to rzecz całkiem normalna. Problem zaczyna pojawiać się, gdy stres towarzyszy nam praktycznie przez cały dzień i nie potrafimy go rozładować. Warto pamiętać, że w zwalczaniu stresu możemy sobie pomóc poprzez zmianę nawyków żywieniowych.Posted by Emilia Gnybek-Ciosek in |
03-22-2010
Rozstępy - skąd się biorą?
Ostatnio zauważyłam, że na mojej skórze pojawiły się nieestetyczne „paski” przypominające blizny. Czy to mogą być rozstępy? Jestem dosyć szczupłą osobą i nie rozumiem dlaczego się u mnie pojawiły. Czy jest jakiś sposób, aby się ich pozbyć?Posted by Marta Tomaszewska in |
03-22-2010
Żona patrzy na mnie łapczywym okiem - schudłem 37 kg
Stan zdrowia zmusił mnie do zmiany nawyków żywieniowych. Przed dietą jadłem praktycznie bez ograniczeń. Lubię spotykać się z ludźmi, biesiadować, a to zwykle odbywa się przy zastawionym jedzeniem stole. Pyszny chleb na zakwasie, któremu nie mogłem się oprzeć, masło, majonez gościły w moim menu w ilościach, na które miałem ochotę.03-22-2010
L-karnityna – warto suplementować czy nie?
Od jakiegoś czasu zaczęłam intensywnie trenować. W prasie zauważyłam reklamę preparatu zawierającego l-karnitynę, polecanego przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Chciałabym wiedzieć co to jest za substancja, na ile jest bezpieczna i czy rzeczywiście jest skuteczna?03-22-2010
Niezależne ogólnopolskie rozgrywki piłkarskie!
Jedną z najbardziej fantastycznych rzeczy w piłce nożnej jest jej masowość. Aby ją amatorsko uprawiać nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, trudno dostępnej infrastruktury, czy lat treningów. Wystarczy zebrać grupę znajomych i znaleźć jakieś boisko. Ale co, jeśli chcemy się sprawdzić w poważniejszej rywalizacji, z innymi amatorami?
»Czytaj dalejTagi: piłka nożna, PZPN, Posted by in pzpn, raquo, jej |
03-22-2010
Odchudzanie przez Internet na topie
Wyniki badań rynku usług internetowych wskazują na nowy trend - coraz więcej osób odchudza się przez Internet, a serwisy internetowe oferujące doradztwo dietetyczne stale zyskują na popularności. Liderem jest serwis Vitalia.pl, który odnotował w 2009 r. wzrost liczby użytkowników aż o 60% w stosunku do roku poprzedniego.Posted by Izabela Piotrowska in |
03-22-2010
Kobieta a otyłość
Skład ciała kobiecego i męskiego znacznie się różni. Kobiety charakteryzują się wyższym poziomem tkanki tłuszczowej, która zlokalizowana jest głównie w obrębie ud, bioder i piersi. Ich ciało jest tak zaprojektowane, aby mogło stworzyć jak najlepszą ochronę dla rozwijającego się w łonie matki maleństwa. Mężczyźni natomiast charakteryzują się procentowo wyższą zawartością tkanki mięśniowej – mają przecież zapewnić bezpieczeństwo całej rodzinie.
Posted by Marta Tomaszewska in |
03-22-2010
Ważne sprawy United na antenie, czyli Cafe United #12
Lubisz być informowany na bieżąco o wszystkim, co dzieje się w Manchesterze United i Premier League? Masz ochotę dowiedzieć się o tym "co w trawie piszczy" w bardzo przystępnej formie? Może chciałbyś posłuchać informacji i komentarzy w specjalnych audycjach?
»Czytaj dalejTagi: Posted by in raquo, premier league, masz |